健康日記 「若づくり」は長生きの秘訣
こんにちは！すっとんセイウチです。今回は"「若づくり」は長生きの秘訣"です！結論は、若づくりは血圧を安定させ、炎症レベルの低下、運動機能の改善、脳の情報処理の上昇が研究で分かったそうです。本日の服装、張り切ってみませんか？
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朝活日記 睡眠中の”こむら返り”を予防！
こんにちは！すっとんセイウチです。今日のお題は「睡眠中の”こむら返り”を予防！」です。結論は、下半身を鍛えて、水分を飲む！です。下半身を鍛えるに関しては聞かなかったこととして、水分だけでもこまめに摂ってみるのもいいですね。
朝活日記 【金縛りを防ぐ】金縛りを金縛る
こんにちは！すっとんセイウチです。今日のお題は「金縛りを防ぐ！金縛りを金縛る」です。結論は、横向きに寝ること。寝る2時間前の飲酒には気を付けること。それでも起こった場合は睡眠麻痺という医学的症状で、恐れる事なく「だいぶ疲れていたのか！」と納得されてあげてください！
朝活日記 朝までぐっすり眠りたい！！
こんにちは、すっとんセイウチです。今回のテーマは「朝までぐっすり眠りたい」です。結論は、「パジャマ」と「腹巻き」です！もう少し詳しく知りたい方は記事を参考にしてください！待ってます。永遠に。
健康日記 脳が若さを保つ習慣
こんにちは、すっとんセイウチです。今回は「脳が若さを保つ習慣」です。結論は「カラオケ」と「外食でいつもと違う場所、メニューを頼む」です。新しく飲食店ができるとワクワクしますよね。一種の冒険です！マサラタウンから飛び出す感じです。それが脳に良いそうです！
健康日記 長生きの「偉人」から学ぶ習慣
こんにちは、すっとんセイウチです。本日は”長生きの「偉人」から学ぶ習慣”です。先人から学ぶことはたくさんあります。それに今回は「偉人」です。興味しかありません。この記事読んだ後にジャンクフード食べれなくなるので、今のうちに！
健康日記 「長生きできない人」の習慣
こんにちは、すっとんセイウチです。本日は、「長生きしない人」の習慣です。多趣味で寝酒をしなくて、昼寝を1時間以上しない方にはこの記事は不要かもしれませんが、不要は寂しいので見てください。私の願望です。
健康日記 「健康寿命」を伸ばす秘訣とは
こんにちは、すっとんセイウチです。本日は「健康寿命」です。健康寿命の長い県民の方の食生活を真似してみませんか？結論は「お魚さん」です。あ、言っちゃった。私ったらドジ。ﾃﾍﾍﾟﾛﾘﾝﾁｮ
健康日記 スマホとの向き合い方
私たちに必要なスマートフォン、でも「新しいドラッグ」と聞いたらどうでしょう、全然スマートではない。っていう話になります。私たちはスマホとどう向き合っていけばいいでしょうか。
健康日記 「冷えた揚げ物」レンチンしない
「レンチン」した食べ物は糖化が進むのか？食事の際に便利な「レンチン」だが、使用しない方がいいのか？そもそも「レンチン」なのか「レソチソ」なのかわからないので、少し調べてみました。