初めまして、すっとんセイウチです。30代、オス。
初投稿と同時に、今日から朝活をはじめたいと思い宣言します。
ですので、今回の投稿は宣言投稿となります。
朝活ってなんだろう？
朝活は、その名の通り「朝に活動する」ということらしいです。笑
具体的には運動、読書、資格勉強、朝の時間を有効活用することです！
ニューヨークタイムズによると、世界的に活躍する人の平均起床時間は
”6時27分”
刻みすぎ。
●Apple創業者 スティーブ・ジョブズ 朝6時起き
●Apple現CEO ティム・クック 朝4時半起き
●Amazon CEO ジェフ・ベゾス 夜10時就寝、朝5時起き
早起きが大事な訳ではなく、起きてからの1時間が大事だそうで、
早起きは手段であり、何に時間を使うのか？で違いが出てくるのが朝活だそうです。
私の運動は現在マウスのクリック程度
朝活宣言の理由
私の宣言理由なんてどうでもいいんですけど、私が一番熱くなるポイントなので長々書きます。笑
理由は、シンプルに太り散らかしました。また、膝からミシミシ音がしだした。
膝に関しては、自分が言葉を発して「ミシミシ」言ってる可能性も否定はできませんが、
とにかく 太った（29〜30歳の1年間で10キロ）＋ 老 ＝バルス
現在も体重更新中♡トータル体重はヒミチュ♡セイウチに体重きいちゃダーメ♡
一旦「体重きいちゃダーメ」のくだり気持ち悪いとは思いますけど、
要するに「太って、老けた」
確かに、20代から30代になると「急に老ける」「急に太りだす」「急に盗んだバイクで走りだす体力がないので警察に捕まる」とは都市伝説的にきいたことはありましたが、
これは事実です。※個人の偏見
30歳なった瞬間、30歳0時00分の瞬間老けます。
これも事実です。※個人の偏見
私に関して言えば、食い気味で老けた気がしますね。29歳23時30分辺りから顔面梅干しみたいでした。
怖かったなー、アレ。
梅干しはファミマの梅干しがイチオシ！！
因みに、著＝雑学総研/『大人の教養 博識雑学2000』（KADOKAWA）によると
米国のスタンフォード大学の研究チームが、「ヒトの老化は年齢とともに継続的に進むと思われがちだが、一定のペースで進行することはない」と2019年に発表しているそうです。
また、研究では、18〜95歳までの4263人から得た、人の健康状態を診断できる血漿(けっしょう)タンパク質をサンプルに用いて分析。
すると、平均して34歳の青年期、60歳の壮年期、78歳の老年期という三つのポイントで急激に老化が進むことが示されたそうだ。
分析しすぎ。
私自身1年間で太って老けた原因としては、
●ストレスで炭水化物爆食いからの血糖値爆あがり
●アルコールを摂取し、トイレと永遠の愛を誓い人生の儚さを知った
そんな生活をしていたら、1年間で太って老けたました。
一石二鳥っていう解釈もありですが、このぷよぷよのカラダを引き締めるべく、
まずは規則正しい生活をしていこうと思い、ここに宣言いたします。
朝活の詳細
朝活の詳細は以下(タコ)の通り、一旦これでやってみます。
AM５：００〜
・起床
・「お待たせ世界」とつぶやく
・ベッドメイキング
・歯磨き
・水飲む
・着替え
・5〜10分歩く
AM５：３０〜
・今流行りの冷水シャワー
・読書
・ブログ記事考える
AM７：００
・できる限りアップする(弱気)
まとめ
宣言投稿だったにも関わらず、ここまで読んでくださりありがとうございます。
私の朝活目的は、カラダを引き締め年相応に若くなるキッカケとして、
まずは、規則正しい生活をするための朝活です。
続けることが目的なので、ハードルを上げずに、トライ&エラーを繰り返しながら、
続く方法でやっていこうと思います。
また来てねー
